Vom Wandern zum Wellnesstrend
Sie lieben es  sich ganz natürlich an der frischen Luft zu bewegen? Dann ist Nordic Walking der richtige Sport für Sie. Denkbar unkompliziert und schonend trainieren Sie den gesamten Körper und verbessern Ihre Ausdauer. Das dynamische Gehen mit Stöcken ist die ideale Disziplin für alle Alters und Leistungsgruppen und leicht zu erlernen.
Dieses Buch führt Sie nicht nur in Technik und Gestaltung eines sonnvollen Trainings ein, sondern vermittelt auch umfangreiches Wissen über Gesundheit und Fitness.
Alles wissenswerte über Nordic Walking
Die passende Ausrüstung und die richtige Technik
Training für Einsteiger und Fortgeschrittene
Dehnübungen für die Muskeln
Gesundheits- und Fitnesstipps
 
SC: 96 Seiten
Verlag: Naumann & Göbel; Auflage: 1., Aufl. (1. Mai 2005)
ISBN-10: 3625103656
ISBN-13: 9783625103653
Verpackungsabmessungen: 20,8 x 14,8 x 0,8 cm