Sanfte Übungen für jede Woche. Balance, Koordination, Entspannung
 
Mit Pilates kann jeder fit werden und Haltungssächden sowie Wirbelsäulenbeschwerden vorbeugen.
Hier lernen Sie - nach Schwierigketisgrad aufsteigend - 52 abwechslungsreiche Übungen kennen, die Sie durch das Jahr begleiten und die sich zu einem persönlichen Programm zusammenstellen lassen. Zusätzlich erhalten Sie viele nützliche Tipps zu Übungsausführung, Ernährung und Wellnessanwendungen.
 
Herausgeber ‏ : ‎  Otus Verlag AG; (2011)  
Spiralbindung ‏ : ‎  52 Seiten 
ISBN-10 ‏ : ‎  3037933046 
ISBN-13 ‏ : ‎  9783037933046