Das Übungsprogramm für Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden
 
Gesund, fit und leistungsfähig zu werden und zu bleiben - mit diesem Gymnastik-Bestseller gelingt es leicht!
Sie erfahren, wie Sie Ihre Kraft und Beweglichkeit verbessern können - auf eine Weise, die Gelenke, Bänder und Muskulatur schont. Das Übungsangebot dieses Trainingsprogramms führt schnell zum Erfolg: Es steigert Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit, lindert Alltagsbeschwerden und beugt einseitigen Belastungen im Leistungssport vor. Der beigelegte Faltplan zeigt Übungsfolgen für Anfänger und Geübte auf einen Blick.
 
Übungsvorschläge und Trainingsprogramme für eine funktionelle Gymnastik, die Gelenke, Bänder und Muskeln schont; Linderung von Alltagsbeschwerden, Vorbeugung einseitiger Belastungen im Leistungssport.
 
Herausgeber ‏ : ‎  BLV Verlagsgesellschaft mbH (2000) 
SC mit 102 S. 
ISBN-10 ‏ : ‎  3405150523 
ISBN-13 ‏ : ‎  9783405150525